Strong-12 Online
Otthon vagy bármelyik konditeremben végrehajtható
- 12 hetes progresszív edzésterv
- Heti video-felvétel ellenőrzés
- Táplálkozási útmutató + makró-kalkulátor
- WhatsApp coaching-csatorna
- Havi 1× élő videohívás
49 000 Ft / hó
VálasztomMagyar · OKJ-tanúsított · Online + Személyes
Erősebb verziód 12 hét alatt
Tudományosan megalapozott edzéstervek, heti coaching és táplálkozási útmutató — sportoló, kezdő vagy újrakezdő, mindenkinek a saját szintjén.
- 14 napos pénzvisszafizetési garancia
- Heti élő coaching-call
- Számla, ÁFA-s
12
hét
átlagos célhoz-érés
300+
kliens
eddig kísért úton
98%
célt-elér
a programot befejezőkből
4.9★
kliensérték
120+ értékelés alapján
Programok
Válaszd ki a tempód
Minden program ugyanarra az alaprendszerre épül — a különbség a coaching-mélységben és a személyes alkalmak számában van.
Hybrid Performance
Online program + heti 1× személyes edzőtermi alkalom
- Strong-12 online program teljes hozzáférés
- Heti 1× 60 perces személyes edzés
- Forma- és technikai korrekció videón
- Egyéni étrend-tervezés
- Heti élő coaching-call
89 000 Ft / hó
VálasztomPro Personal
Heti 2× személyes edzés + teljes coaching
- Heti 2× 60 perces személyes edzés
- InBody mérés havonta
- Részletes étrend + bevásárlólista
- 24/7 chat-elérés
- Versenyfelkészítés is kérhető
149 000 Ft / hó
VálasztomAz edző
Példa Cégem Kft.
Több mint 8 éve foglalkozom emberekkel — a kezdő, mozgásra vágyó hétköznapi sportolótól a versenyző atlétáig. Hiszem, hogy az erő nem genetika kérdése, hanem rendszeré, türelemé és mérhető haladásé.
A munkám alapja a strength-first megközelítés: erős alapok nélkül a fogyás, az izomtömeg-növelés és az állóképesség mind sérülékeny. Ezért minden programom funkcionális erőedzésre épül, kiegészítve egyéni állóképességi és mobilitási blokkokkal.
Online és személyes ügyfeleim 80%-a a 12 hetes programját túlteljesíti — nem azért, mert keményebben edz, hanem mert okosabban.
Tanúsítványok
- ✓ OKJ-tanúsított személyi edző (54 813 02)
- ✓ NSCA-CPT (Certified Personal Trainer)
- ✓ Beach Body Coach Level 2
- ✓ Magyar Kondicionáló Szövetség (M.K.S.Z.) tag
Eredmények
Mérhető átalakulások
Minden eredmény mögött rendszer, türelem és heti coaching áll. Nem csodadiéta — munka.
Anna · 28 év
„Az első, ahol nem a mérlegre, hanem a tükörbe néztem a végén."
Bence · 35 év
„Nem csak nagyobb, hanem erősebb is lettem — a fekvenyomásom 60-ról 120 kg-ra ment."
Kati · 42 év
„Két gyerek után először érzem újra erősnek magam."
Foglalás
Szabad időpontok ezen a héten
Az alábbi naptár pillanatképet ad — a végleges foglalást a kontakt-űrlapon vagy WhatsAppon erősítjük meg.
H
K
Sze
Cs
P
Szo
V
07:00
07:00
07:00
07:00
07:00
—
—
10:00
10:00
10:00
10:00
10:00
10:00
—
17:00
17:00
17:00
17:00
17:00
—
—
19:00
19:00
19:00
19:00
19:00
—
—
szabad
foglalt
zárva
Áraink
Csomagok személyes edzéshez
Minden csomag tartalmazza a kezdő-felmérést, étrend-tervezést és coaching-csatornát.
Single
8 alkalom
60 000 Ft
- 8× 60 perces személyes edzés
- Kezdő-felmérés (InBody)
- Egyéni edzésterv
- Étrend-vázlat
- 3 hónap felhasználhatóság
Strong
16 alkalom
110 000 Ft
- 16× 60 perces személyes edzés
- Havi InBody-újramérés
- Részletes étrend + bevásárlólista
- WhatsApp coaching-csatorna
- 5 hónap felhasználhatóság
Pro
24 alkalom
150 000 Ft
- 24× 60 perces személyes edzés
- Heti InBody / fotó-progresszió
- Verseny- vagy célfelkészítés
- 24/7 chat-elérés
- 8 hónap felhasználhatóság
GYIK
Gyakori kérdések
Edzettnek kell-e már lenni a programba lépéshez?
Nem. Az ügyfeleim 60%-a teljesen kezdő, vagy hosszú szünet után tér vissza. A kezdő-felmérés alapján mindig az aktuális szintedhez igazítom a tervet — sosem fogsz olyat csinálni, amire még nem áll készen a tested.
Mi van, ha egy alkalomra nem tudok eljönni?
Ha legalább 12 órával korábban szólsz, díjmentesen áthelyezzük az időpontot a csomagod időtartamán belül. Késő lemondás esetén az alkalom elveszik — ezzel tudok korrektül időbeosztást tartani minden ügyféllel.
Online programnál hogyan adsz coachingot?
Privát WhatsApp-csatornán dolgozunk, ahol napközben tudsz kérdezni. Heti egy élő videohívás van (45 perc), ezen átnézzük a hétet, korrigáljuk a technikát videók alapján, és előre tervezzük a következő hetet.
Számlát kapok-e a szolgáltatásról?
Igen, minden csomagról hivatalos, ÁFA-tartalmú számlát küldök e-mailben a fizetést követő 24 órán belül. Cégek és kisvállalkozások részére is dolgozom — egészségpénztári támogatás is igénybe vehető.
Van-e bármilyen garancia?
Igen — 14 napos pénzvisszafizetési garancia. Ha az első két hét után úgy érzed, nem fér össze a stílusunk vagy a módszerem, kérdés nélkül visszautalom a teljes csomag árát. A rendszerem 8 év alatt 300+ kliens, ezért teljes nyugalommal vállalom.
Vélemények
Amit a kliensek mondanak
★★★★★
„Két gyerek és egy irodai munka mellett azt hittem, esélyem sincs visszanyerni a formám. Példa Cégem Kft. kifejezetten az én életstílusomra szabott egy programot — 16 hét után először érzem újra erősnek magam."
★★★★★
„Volt már több személyi edzőm, de itt először éreztem, hogy minden héten konkrét tervvel megyek be. Nem random gyakorlatok — mérhető, hetente progresszív rendszer. Az izomtömegem 12 hét alatt 6 kg-mal nőtt."
★★★★★
„A WhatsApp-coaching az, ami különleges — ha 22-kor kérdésem támad a vacsoráról, válaszol. Nem csak edző, inkább egy partner a folyamatban."
★★★★★
„Versenyfelkészítésre kerestem edzőt, és olyat kaptam, aki tudja a tudományos hátteret is. A 18 hónapom alatt két amatőr versenyt nyertem meg powerlifting kategóriában."
Kapcsolat
Kezdjük el együtt
Tölts ki egy rövid űrlapot, és 24 órán belül visszahívlak egy ingyenes konzultációra.